Viver o estado de consciência maduro é administrar as próprias emoções e compreender o estado emocional dos outros, e isto é o principal segredo dos relacionamentos duradouros. 

O estado do adulto maduro é consciente, presente com os sentimentos, aberto e disposto a resolver conflitos. É um estado de centramento.

Você se sente verdadeiramente presente em seus relacionamentos, sentindo-se seguro, amado e confiante?

Neste estado, somos capazes de estabelecer limites, ver os outros de forma clara e fazer escolhas mais sábias. 

Esta parte nossa começa a ver a outra pessoa como ela realmente é, reconhece que o amor é um desafio que exige trabalho e perseverança, e está disposta a superar obstáculos para construir uma relação de amor longo e duradouro, sem abrir mão do nosso próprio poder e integridade.

Reflexões e Aprendizados Pessoais

• “Estou disposto e pronto para sentir a minha dor, o medo, a vergonha e o choque, sabendo que é minha criança ferida por dentro. Estou pronto para começar a tomar pequenos riscos para me tornar mais vivo, para trazer mais positividade em minha vida.”
• “Eu vejo que, quando movo meu corpo, sou mais honesto e sinto o que meu corpo precisa e honrá-lo, então sinto que é mais fácil estar presente.”
• “Eu posso ver que, quando escolho ir para a negatividade, isso vem das minhas feridas. Estou aprendendo a amar e sentir a parte ferida em mim, mas não permito que essa parte tome decisões em minha vida.”
• “Estou aprendendo a confiar em minha intuição ao avaliar as pessoas, respeitar e honrar minhas próprias necessidades, bem como as dos outros.”
• “A vida é o que faço dela. Se quero ter sucesso em algo, preciso de tempo, perseverança e total dedicação.”
• “Posso aprender mais sobre mim mesmo a partir de como as outras pessoas reagem a mim. Cada relacionamento é uma oportunidade para aprender a amar. A vida é uma mistura de dor e felicidade. Quando estou emocionalmente afetado, é bom passar um tempo comigo mesmo antes de compartilhar ou reagir.”

Sentimentos e Sensações

No estado de consciência maduro, os sentimentos e sensações podem incluir alternar entre momentos de vergonha, dor, medo, desânimo e choque, bem como expansão, alegria, entusiasmo e inspiração. A diferença crucial é a vontade de estar realmente presente com os sentimentos.

Comportamentos no estado de consciência maduro

• Ter tempo para responder às situações a partir de um espaço de centramento.
• Estar aberto e disposto a resolver conflitos.
• Tomar o tempo necessário antes de se abrir emocionalmente ou sexualmente.
• Aprender a sentir e ouvir nossas próprias necessidades.
• Optar por não entrar em pensamentos ou comportamentos negativos.
• Aprender a se afastar do nosso juiz interior e ouvir nossa voz interior de sabedoria e amor.
• Arriscar a abertura apesar do medo.
• Trabalhar construtivamente com a raiva em vez de jogá-la nos outros.
• Dar ou fazer algo para ou com alguém apenas quando for uma alegria sincera.
• Ver os outros de forma mais clara e fazer escolhas mais sábias.
• Ser capaz de estabelecer limites quando somos invadidos ou desrespeitados.

Adultos Maduros, Relações Saudáveis?

É importante explorar como eventos específicos influenciaram a forma como aprendemos a pensar, sentir e nos comportar. Nossa criança interior age para evitar a sensação de medo, vergonha e dor. Portanto, parar de se comportar a partir desse espaço significa enfrentar esses sentimentos.

A cura é gradualmente perceber que não tínhamos escolha, para pensar, sentir e nos comportar dessa forma. Hoje, temos os recursos e a consciência para cuidar dessa criança, suprindo suas necessidades básicas.

Assumir riscos que evitamos no passado por medo ou vergonha. Quando uma pessoa está com medo ou vergonha, é muito difícil assumir um risco que traria mais vida e confiança. Um terapeuta pode incentivar “passos de bebê”, oferecendo apoio e orientação, ajudando o cliente a tomar passos importantes para seu crescimento.

O que é preciso para se relacionar de forma madura?

• Ser mais honesto consigo mesmo nas suas relações.
• Honrar suficientemente suas próprias necessidades para parar de trair seu corpo e a si mesmo.
• Cercar-se de pessoas e ambientes nos quais se sinta amado e apoiado.
• Expressar sua criatividade e outros aspectos de sua energia vital, em vez de viver com medo de rejeição e fracasso.
• Começar a viver sua vida de um jeito que traga orgulho a você. Isso inclui o modo como você se relaciona, o que come, como age e como passa o seu dia.

Superar traumas e medos do passado não é uma tarefa fácil, mas é um passo essencial para alcançar uma vida mais autêntica e satisfatória. 

Ao adotar um estado de consciência maduro, podemos construir relacionamentos saudáveis e duradouros, onde nos sentimos seguros, amados e valorizados.

Como você pode começar a integrar esses princípios em sua vida diária? Quais pequenos passos você pode dar hoje para mover-se em direção a um estado de consciência maduro?

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Namastê!

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