É um recurso fundamental para descobrirmos quem somos: aprendemos a refletir sobre nossos sentimentos, pensamentos e comportamentos. E é através de uma investigação de nossa história de vida que identificamos valores, padrões e crenças.
Este processo individual é sensacional, pois depende de cada um, de sua própria vontade. É a arte do grande encontro, encararmos nossas dificuldades, desafios e vulnerabilidades, descobrimos potenciais e habilidades, reconhecemos nossa força e desenvolvemos disposição e coragem para nos tornarmos quem realmente somos.
A liberdade de ser quem se é exige paixão e responsabilidade, coragem e superar limitações, e os ganhos são incomensuráveis. Criar a vida que se quer viver, depende exclusivamente de nós mesmos, esse papo de ficar responsabilizando os outros pelos nossos fracassos, tristezas e frustrações pra mim é perda de tempo e uma grande dificuldade e medo que temos de crescermos.
Conhecer nossa história de vida, nossa trajetória até aqui e agora é fundamental para fazermos ajustes e avançarmos.
Em resumo, busca compreender o melhor caminho para promover saúde mental/emocional de ambas as partes, e a constante renovação dos estados de ânimo e alegria.
Algumas situações evidenciam com clareza um relacionamento em crise, pois são capazes de gerar sofrimentos constantes para as partes envolvidas. A principal delas é a ausência de uma comunicação sadia e eficaz, motivada por uma postura defensiva de ambos os lados, que com o passar do tempo vai ficando cada vez mais difícil e produzindo constantes insatisfações, raivas, tristezas e outros sentimentos desse tipo.
E todas essas situações dolorosas prejudicam diretamente algumas áreas fundamentais do relacionamento, como a afetiva, a emocional e a sexual.
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